11 DÍAS DE PRÁCTICAS SENCILLAS PARA NAVEGAR DE REGRESO AL BALANCE EN DÍAS CAÓTICOS.
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¿Quieres hacer cambios en tu vida porque te interesa cuidar de tu bienestar, pero al mismo tiempo no encuentras como empezar o mantenerlo dentro del ritmo que llevas?
¿Cuidar de ti y tener hábitos saludables te suena a una tarea monumental que requiere que pares tu vida y te retires a una montaña o algún destino paradisiaco para lograrlo?
Este ciclo tiene la intención de que experimentes con herramientas sencillas que puedan apoyarte a cuidar de tu bienestar y precisamente, regresar a ti.
A un balance que te permita sentirte tranquilx a pesar de las circunstancias a veces caóticas de la vida diaria.
Durante 11 días te voy a compartir algunas de las herramientas que han servido en mi propio camino.
Meditaciones, ejercicios de respiración y otras prácticas sencillas pero poderosas para conectar contigo y tu capacidad de darte lo que necesitas para estar en equilibrio.
Algo de mi background
Mi camino de búsqueda de bienestar comenzó formalmente al acercarme a yoga. Ahí los cuestionamientos que tenía sobre mí, la vida y la incapacidad para sentirme bien física y emocionalmente que vivía como lo cotidano, comenzaron a tomar cierto orden o sentido y todo un proceso de encuentro y transformación dió inicio.
Casi 15 años después--de los cuales dediqué 4 a mi formación como profesora de yoga y ahora, más de 10 a compartir esta práctica--me encuentro en un momento en el que tengo la capacidad de cuidar de mi bienestar y las herramientas para regresar a mí cuando lo necesite.
Además del yoga he tenido la fortuna de encontrarme con más disciplinas y herramientas a través de cursos, talleres, asesorías privadas, terapias personales, procesos de coaching, encuentros cotidianos y más experiencias, que comprenden áreas como la alimentación, el movimiento, el cuidado del cuerpo, medicina natural, hábitos saludables, manejo emocional y más temas relacionados con el bienestar integral.
En mayo del 2020, junto con Joanna Gonzales (creadora de @trubidelunaroja), colega y queridísima amiga, lancé la primera edición de este ciclo totalmente enfocado al trabajo emocional y mental que sentíamos necesario en esos momentos de incertidumbre colectiva. Puedes encontrar el material gratuito en nuestro grupo de Facebook.
En esta ocasión lo que te comparto es resultado y parte de mi proceso personal que comprende esas y otras áreas, con el que quiero apoyarte a tomar las riendas de tu propio camino.